ZUTATEN :
- 250 ml von deiner Lieblingsshakebasis : fettarme Milch, Mandelmilch, Sojamilch oder Kokosmilch
- 2 Handvoll von deinen Lieblingsfrüchten
- 1 Portion von FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX VANILLA oder von FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX CHOCOLATE
- Weitere Zutaten : Haferflocken, Erdnussbutter oder eine Handvoll Nüsse
ZUBEREITUNG :
Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie auf hoher Stufe, bis alles gut vermischt ist. Mit Haferflocken, Nüssen oder Nussbutter lassen sich vor einer intensiven Fitness-Session gut einige zusätzliche Kalorien hinzufügen.