Que faire en cas de constipation ou de sensation de ballonnement ?
Dans le premier cas, la choucroute est un remède maison qui a fait ses preuves, prépare-la sous forme de crudités, de préférence avec des morceaux de pomme. L’espresso ou le café peuvent aussi stimuler la digestion. En cas de ballonnements et de lourdeurs d’estomac, trop de gaz se sont formés dans ton tractus intestinal lors du traitement de la nourriture, cela provoque des tensions et des douleurs. Les tisanes de cumin, d’anis et de fenouil peuvent t’aider à te calmer. Une autre stratégie consiste à manger légèrement du poisson, de la viande blanche et des aliments cuits à la vapeur.