INGRÉDIENTS :
- 250 ml de ta base de shake préférée : lait écrémé, lait d'amande, lait de soja ou lait de coco
- 2 poignées de tes fruits préférés
- 1 portion de FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX VANILLA ou de FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX CHOCOLATE
- Autres ingrédients : flocons d'avoine, beurre de cacahuètes ou une poignée de noix
PRÉPARATION :
Mets tous les ingrédients dans un mixeur et réduis-les en purée à haute vitesse jusqu’à ce que tout soit bien mélangé. Avec des flocons d’avoine, des noix ou du beurre de cacahuètes, il est possible d’ajouter quelques calories supplémentaires avant une séance de fitness intensive.