Pour perdre du poids efficacement, il ne faut pas parler d’un amaigrissement rapide, mais de le faire de façon à pouvoir le maintenir à long terme. Un obstacle difficile dans tout processus de perte de poids est d’éliminer les mauvaises habitudes et de développer plutôt une routine plus saine.
Nos conseils minceur te montreront comment développer ta routine quotidienne qui t’aidera à mener une vie plus saine et plus maigre.
Maintien de la vue d’ensemble
Qu’il s’agisse du chocolat le soir devant la télé ou d’une collation malsaine et grasse, une fois que tu auras pris la décision avoir un corps de rêve, ces habitudes appartiendront au passé. Au moins quotidiennement de telles attaques ne seront autorisées que dans des cas exceptionnels.
La nouvelle routine de bien-être commence par le point le plus important de ton régime alimentaire : suis-la ! La meilleure façon de savoir quels nutriments, matières grasses et glucides sont consommés est de cuisiner soi-même le plus souvent possible. Si tu prépares d’abord des plats simples et variés, cela ne t’apportera même pas trop de travail supplémentaire. La famille sera sûrement heureuse s’il y a un menu excellent et sain le dimanche. Ou tu peux inviter des amis et des proches. Si tu n’arrives pas à trouver ton mode de vie le plus sain, démarre avec notre programme CLEAN9 ! Le programme de neuf jours vise à éliminer toutes les mauvaises habitudes alimentaires et aide à retrouver une routine plus saine. Des produits naturels savamment combinés aident ton corps à oublier ses péchés alimentaires antérieurs et te fournissent tout ce dont tu as besoin pour rester en forme physiquement et mentalement !
Prévenir les crises de la faim
Le pire ennemi de tout régime alimentaire est la crise de faim. Celles-ci peuvent être liées à certains parfums, à un panneau d’affichage ou à des discussions avec des collègues. Ne renonce pas à ces envies, accepte-les. Si tu veux perdre du poids de façon permanente, tu dois apprendre à faire face aux envies au lieu de les combattre. Tout le reste ne coûte que de la volonté et, en règle générale, tôt ou tard, cette bataille est perdue. Il est préférable d’avoir sous la main un tiroir à la fois au bureau et à la maison, avec des provisions d’aliments sains, mais qui peuvent quand même aider à contrer les envies. Il peut s’agir de chewing-gums rafraîchissants, de délicieuses barres muesli ou même du délicieux FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX.
Une boisson savoureuse au lieu d’un repas somptueux : les shakes sont disponibles en deux saveurs. Forever Ultra™ Vanilla et Chocolate forme un programme nutritionnel à base de protéines de soja non génétiquement modifiées. Convient également comme en-cas supplémentaire ou comme snack. Pour un régime hypocalorique.
Au fait : FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX est inclus dans notre programme CLEAN9 !
Eau, eau, eau …
L’être humain est en grande partie composé d’eau et chaque cellule de ton corps a besoin d’eau pour bien fonctionner. Mais boire beaucoup d’eau est aussi un moyen pour perdre du poids chaque jour. Habitue-toi à boire un grand verre d’eau juste après le repas. Cela aidera le corps à éliminer les déchets pendant la phase de régénération tout en dormant. La routine matinale comprendra un verre de FOREVER ALOE VERA GEL™ tous les jours. Il contient un gel d’aloe vera pur à 99,7% et beaucoup de vitamine C. Soigneusement extraits de la pulpe des feuilles, ces précieux éléments vitaux et nourrissants arrivent directement et contribuent au maintien d’un système immunitaire normal. Et tout cela sans l’ajout d’agents de conservation et sans sucre !
Avant et après chaque repas, boire un verre d’eau, aident à soulager la sensation de faim et remplissent un peu l’estomac pour que l’on puisse manger moins automatiquement. Avant d’aller au lit, boire un autre grand verre d’eau pour rafraîchir les cellules avant qu’elles n’arrêtent leur métabolisme pour la nuit. Déjà avec cette bonne habitude de boire de l’eau, tu auras réussi à perdre un peu moins d’un litre et demi, atteignant le poids souhaité étape par étape !
Redécouvrir le goût du plaisir
Savais-tu qu’en mangeant lentement, on mange moins en même temps ? Le cerveau n’envoie des signaux de satiété qu’après 20 minutes, ce qui signifie que le ventre est plein. Donc, si tu manges lentement et avec plaisir, tu en mangeras beaucoup moins. Essaie de manger à chaque repas sans distractions, tels que les téléphones cellulaires, les téléviseurs ou les magazines. Concentre-toi sur ton plat et savoure chaque goût jusqu’au dernier moment. Faire en sorte de préparer chaque jour de nouveaux plats en les présentant d’une manière différente et nouvelle. Profiter de la vie quotidienne est une possibilité sous-estimée pour aider positivement son programme d’amaigrissement. De plus, avec FOREVER THERM™ est spécialement conçu pour les personnes qui prennent soin de leur corps en toute conscience. Les vitamines C, B1, B2, B3, B5, B5, B6 et B12 contenues dans Forever Therm™ contribuent à un métabolisme énergétique normal. Ça a l’air merveilleux, n’est-ce pas ?
